DIY moisturizing orange face mask

Te is imádod a házi készítésű arcpakolásokat? Én egyszerűen imádom őket és a bőröm is rendkívül hálás érte. Főleg amióta azt figyeltem meg, hogy a minden mentes natúr kozmetikumok és a házi készítésű kencék hatására szinte megfiatalodott a bőröm. Eltűnt a fakóság, finomodtak a ráncok, egyszóval valósággal kisimult a bőröm!

A mai “modern” kozmetikumok telis-tele vannak káros anyagokkal, gyakorlatilag folyamatosan mérgezed vele a tested, hiszen tudod a bőrödön keresztül felszívódó anyagok bekerülnek a véráramba. Csak erről mellékesen senki nem beszél! Meg arról sem, hogy ha abba hagyod ezeknek a “szuper” kencéknek a használatát az arcod szabályosan összeesik. Na ezért váltottam én natúr kozmetikumokra és tagadhatok le 10 évet a koromból!

Mivel ez az első posztom bőrápolás témában, ezért fontosnak tartom, hogy beszéljek kicsit a bőr típusomról. Jó ha tudod, hogy az én bőr típusom korpás szeborrea. Jellemzői a fénytelen, sápadt, szürkés szín, tág pórus, korpázó hámlás és az érdes tapintás. Tisztítás után a zsírhiányos bőr jeleit mutatja, ezért gyakran keverik vele! A zsírhiányos bőrrel ellentétben tele van nehezen ürülő comedókkal (A comedó orvosi kifejezés az eltömődött pórusokra azaz a mitesszerekre. Ez valójában egy szőrtüsző, mely megtelt faggyúval, elhalt sejtekkel, apró szőrszálakkal és baktériumokkal.) Ezt a bőrtípust mindig felszíni vízhiány kíséri.  Kialakulásában szerepet játszik a nagyvárosi életforma, a rendszertelen és egészségtelen táplálkozás, ásványi anyag- és vitaminhiány, rossz levegő, mozgáshiány, dohányzás, alkohol fogyasztás, stressz. A gyógyulás csak teljes életforma változással érhető el, fontos a rendszeres hámlasztás és a bőrtípusnak megfelelő (bőrkiegyenlítő és korpás szeborrea) kozmetikumok használata!

Azért mondom el mindezt, mert ezek a kencék nem biztos, hogy a te bőrödre is ilyen hatással lesznek, ha nem ilyen a bőrtípusod! Tudtommal nagyon sok nő küzd hasonló problémákkal, így első sorban nekik segítenek ezek az írások!

Ha te is üde és egészségesen ragyogó arcbőrre vágysz, figyeld az oldalamat, mert rendszeresen osztok meg tartalmat a témában! Aktuális kedvencem ez a mézes narancsos hidratáló pakolás. A zabpehely gyulladás csökkentő és remekül tisztítja a pórusokat, a narancs savassága finoman hámlaszt és C-vitaminnal tölti fel a bőrt, a joghurtban lévő tejsav természetes hidroxilsav, ami hámlasztja, hidratálja és puhítja a bőrt, a méz pedig baktériumölő, fertőtlenítő hatású enzimeket tartalmaz, ami ideális eszköz a bőrproblémák megszüntetésére.

 

 

Hozzávalók: 1 adaghoz

2 teáskanál zabpehely finomra őrölve

1 teáskanál narancslé

1 teáskanál natúr joghurt

1/2 teáskanál méz

1/2 teáskanál reszelt narancshéj

Keverd össze a hozzávalókat majd kend fel a maszkot az arcodra és a nyakadra. Hagyd hatni 10-15 percig, majd langyos vízzel öblítsd le és finoman masszírozd át arcod kedvenc hidratálóddal!

Ha nem fogyott el az összes nyugodtan megeheted a maradékot, isteni az íze!

UI. A rendszeres mozgás és az egészséges táplálkozás nagyban hozzá járul a bőröd “minőségéhez”, ezért ezekről se feledkezz meg!

Kellemes szépülést!

xx, Orsi

Quick last minute Easter decoration

Idén utolsó pillanatban készültem el a húsvéti dekorációval de nem bántam meg, mert minden szépen kialakult. Te is ebben a cipőben jársz? Ne aggódj, hiszen rövid idő alatt is lehet mutatós díszítést varázsolni. 

Vettem a torta tálamat, egy pár zöld levelet a vázából és az előző évekről megmaradt tojásokat, na meg a kedvenc porcelánjaimat. Mindezt szépen elrendeztem és kész is voltam vele még reggeli előtt!

Természetesen hagyományos reggelit készítettem, amit már a csodás díszítés kíséretében fogyasztottunk el!

Kelleme Húsvéti készülődést mindenkinek!

5 minute superfood snack

Energia bomba uzsonna 5 perc alatt

Ki ne szeretne gyorsan egészségeset enni? Hidd el, nem olyan nagy ördöngösség ennyi idő alatt tápláló uzsonnát varázsolni! Megmutatom, hogy csináld!

Ennél a receptnél is, mint minden másnál, az alapanyagok minősége a legfontosabb. Azt javaslom, hogy a pénztárcádnak megfelelően próbáld mindig a lehető legjobb minőséget választani, hidd el megéri! A hozzávalók között megtalálod a linkeket azokhoz a termékekhez, amiket én használtam.

Hozzávalók:

• Rizskeksz
• 1/4 avokádó
• Jó minőségű vaj
• Fekete só

Vajazd meg a rizs kekszet, vékonyan szeletelt fel az avokádót és fektesd a kekszre, majd szórd meg fekete sóval!

Supergreen smoothie bowl for a lazy Sunday morning

Szuperzöld smoothie tál ráérős vasárnap reggelekre

Lassan két éve már, hogy smoothie-t reggelizem minden nap. Persze azért akadnak kivételek, például a nyaralások, de a rohanós hétköznapokban mindig egy tápláló smoothie adja meg számomra a kellő energia löketet. Egy ráérős vasárnap reggelen úgy döntöttem végre én is megpróbálom, és smoothie tálat készítek. És milyen jól tettem! Ennek a smoothie-nak az a lényege, hogy picit sűrűbb a “hagyományos” smoothie-nál, így kanalazható és a feltétek sem süllyednek el benne. Jó alternatíva lehet, ha vágysz egy kis reggeli kanalazásra, bár engem személy szerint nem zavar, hogy a reggelimet folyékony formában fogyasztom el. Ismerjük a mondást, a változatosság gyönyörködtet, ezért úgy éreztem itt az ideje, hogy elkészítsem életem első smoothie tálját.

Az eredmény magáért beszél, pont olyan ízletes, mint amilyen szemet gyönyörködtető!

Hozzávalók:

• 1 banán
• 1 kisebb alma
• 1 marék bébi spenót
• 2 dl kókuszos rizstej
• 1 evőkanál kókusz reszelék

Tedd az előkészített összetevőket a smoothie készítődbe és turmixold simára. Figyelj arra, hogy ne legyen teljesen folyékony, mert akkor elsüllyednek a feltétek a tetején. A folyadék mennyisége nagyban függ a  felhasznált gyümölcsök és zöldségek víztartalmától, így előfordulhat, hogy a 2 dl tejtől neked híg lesz vagy épp ellenkezőleg, és még hígítanod kell a keveréket. Inkább kevesebb folyadékkal kezd, hiszen hígítani könnyebb, mint sűríteni. Válassz egy szép tálat, öntsd bele a smoothie-t, ízlésesen helyezd el rajta a feltéteket és indulhat a kanalazgatás!

Feltétek: Bármit felhasználhatsz hozzá a spájzból! Az én választásom ezekre esett:

• Ropogós házi müzli
• Kókusz pehely
• Aszalt goji bogyók
• Chia mag

Need nailspiration? This is how I do it

Manikűr, manikűr, manikűr!

Nem járok manikűröshöz ezért heti szinten jelent kihívást a körmeim ápolása és lakkozása. Bevallom, nem lustaságból kerülöm a manikűröst, hanem egyszerűen imádom ezt hétről hétre magam csinálni. Na meg persze az is igaz, hogy a természetes körmöket részesítem előnyben, nem vagyok híve a manapság oly divatos gél lakkozásnak. Bár ez egy kétség kívül nagyon kényelmes dolog, én is kipróbáltam, de a körmeimet ez a viszonylag kíméletes módszer is nagyon megviselte.

Az egyetlen kihívást a következő szín kiválasztása jelenti, sokszor jön jól az inspiráció, így gondoltam megosztom veletek melyik héten milyen színre esett a választásom. Nem is kell már más hozzá csak egy jó pohár bor, egy jó zene és indulhat is a csajos program!

CND Vynilux // Irreverent Rose

Sally Hansen Miracle Gel // 200 Pink Up

xo

Orsi

Busy day ahead? This is the perfect smoothie for you

Hétköznapok, rohanás, megint elkések, kihagyom a reggelit, úgyis rámfér. Ismerős szavak ugye? A reggeli elhagyása azonban nincs jó hatással a szervezetre és a fogyásban sem segít. A szervezetnek szüksége van reggel “üzemanyagra” a megfelelő működéshez. Ezt szolgálja a reggeli, ilyenkor töltjük fel testünket a szükséges tápanyagokkal a napi működéshez, ne lógjunk meg ez elől! Inkább válassz reggelire egy szuper gyors és szuper egészséges megoldást, mint ez a banános-mogyoróvajas smoothie. Garantáltan 5 perc alatt elkészíthető és magaddal viheted bárhová is mész. Ha az italod egy  klassz kis kulacsba töltöd mint például ez itt nem csak egészséges de divatos is leszel!

Hozzávalók:

• 1 kis doboz natúr, cukormentes joghurt
• 1 banán
• 1 narancs vagy  2dl frissen facsart narancslé
• 1 evőkanál mogyoróvaj – lehetőleg bio-t válassz, ami adalékanyagoktól mentes
• Kb. 1-1.5dl szűrt víz a feltöltéshez

Tegyél mindent a smoothie készítődbe vagy egy turmixba és addig mixeld amíg szép sima nem lesz. Az én smoothie készítőm kulacsába 6dl folyadék fér, ebből a mennyiségből kb. ennyi lesz de ez nagyban függ a banán és a narancs méretétől, víz tartalmától is. A vízre azért van szükség, hogy ne legyen túl sűrű a turmixod, ezért ezt a végén add hozzá, és annyit tölts bele, hogy a kulacs tele legyen folyadékkal.

Turbózhatod egyéb szuper hozzávalókkal is az italod, mint például vörös-szőlőmag őrlemény vagy útifű maghéj. Utóbbi zselésítő hatással bír, így a folyadék kimérésénél kalkulálni kel ezzel a hatással.

Nyáron tehetsz bele jeget, így egy kellemes hűsítő reggeliben lesz részed.

És neked melyik a kedvenc szuper reggelid?

Banana&peanut butter super smoothie

Easy spooky pumpkin seed treats for Halloween

Közeledik Halloween. Mostanában engem is hatalmába kerített ennek az ünnepnek a hangulata, így most a Halloween jegyében sütök-főzők, dekorálok.

Ezúttal tökmagos pogácsát sütöttem melynek fekete sókristállyal adtam “ünnepi” hangulatot.

Hozzávalók:

• 40 dkg finomliszt
• 20 dkg teljes kiőrlésű tönköly liszt
• 1 csapott evőkanál só
• 25 dkg vaj
•  1 tojás
• 2,5 dl doboz tejföl
• fél dl tej
• 1 kk. eritrit
• 3 dkg friss élesztő
• 10 dkg tökmag

A tetejére:

• 1 tojás
• fekete sópehely

Langyosítsd meg a tejet az eritrittel, majd morzsold bele az élesztőt és tedd félre amíg az élesztő szépen fel nem fut. Közben egy száraz serpenyőben pirítsd meg a tökmagot, majd aprítsd fel. Én ehhez a smoothie készítőm daráló részébe tettem és párszor átpörgettem a magokat .

Keverd össze a kétféle lisztet a sóval, a felkockázott vajjal, tojással, tejföllel és a felfutott élesztővel. Konyhai robotgéppel kezd el dagasztani a tésztát majd amikor már összeállt, add hozzá a durvára darált tökmagot.

Most jöhet egy kis pihentetés, csomagold a tésztát fóliába és tedd hűtőbe minimum két órára, de a legjobb, ha egy egész éjszakára ott hagyod.

Vedd ki a tésztát a hűtőből és tedd lisztezett deszkára, nyújtsd ki ujjnyi vastagságúra, és pogácsa szaggatóval szaggasd ki. Tedd sütőpapíros tepsire és hagyd pihenni 30 percig.

Időközben melegítsd elő a sütőt 200 fokra. Közvetlenül sütés előtt kend meg a pogácsák  egy egész felvert tojással, végül szórd meg mindegyiket egy kis fekete sóval. Mehet a sütőbe 15 percre, vagy amíg amíg szép pirosra nem sülnek.

U.I. A denevér formájú pogácsához egyszerűen éles késsel körbevágtam egy denevér sablont.

Neked melyik a kedvenc őszi recepted?

 

My immune boosting super tasty blackberry smoothie

Mint korábban már említettem szeretem a reggeleimet egy szuper egészséges turmixal kezdeni. Telis-tele olyan finomságokkal amire a szervezetünknek feltétlenül szüksége van a megfelelő működéshez. Tartalmaz természetes cukrot, rostokat, vitaminokat és szuper gyorsan elkészül. Az a jó benne, hogy magaddal viheted bárhova legyen az a munkahelyed vagy az iskola ahova reggelente igyekszel. 

Hozzávalók: 

• 1 banán 
• 1/2 alma
• Egy marék fekete szeder
• Egy marék gránátalma mag
• 1 kis doboz cukormentes natúr joghurt
• 1dl frissen préselt almalé
• Egy csapott kiskanál útifűmaghéj
• Egy kávéskanál vörös szőlőmag őrlemény 
• Kb. 1dl ásványviz 

Tegyél minden hozzávalót a smoothie készítődbe vagy turmixba és mixeld simára. 

És neked melyik a kedvenc smoothie-d?


How to make a wonderful and inexpensive breakfast

Ma reggel úgy döntöttem elkészítem ezt a magyar viszonylatban klasszikusnak nevezhető ételt, a bundás kenyeret, nyami! Általában smoothie-t, alias gyümölcs turmixot reggelizem, ma azonban ledöntött a lábamról a nátha, így valami tartalmasabb ételre vágytam. A szekrényben lapuló, hétvégéről megmaradt kiszáradó félben lévő kenyér egyébként is ideális ehhez az ételhez.

Hozzávalók:

• Két kisebb szelet kenyér
• 1 tojás
• Fűszerek: só, bors, őrölt köménymag
• 1 evőkanál reszelt cheddar vagy más kemény sajt
• Olívaolaj a sütéshez

Hevíts olívaolajat egy serpenyőben amíg a kenyér szeleteket az enyhén felvert, fűszeres tojásban áztatod. Közepes lángon süsd a kenyereket aranybarnára, majd borítsd be a reszelt sajttal. Tálald kedvenc zöldségeiddel, szerintem a paradicsom bombajó párost alkot a tojásban sült forró kenyérrel.

 

The ultimate weekday lunch

Whenever I’m in doubt what to eat for lunch, usually I end up eating salads. Salads are so simple to make and oh so yummy. For this salad you only need three ingredients and five minutes. Quick, simple and beautiful.

The key here is the quality of the ingredients. If you use lovely fresh ingredients even the most basic meal like this one will taste absolutely amazing. 

Arrange all ingredients on a plate or in a small bowl like I did, drizzle over the olive oil and serve straight away!

Any quick lunch idea you would like to share? 

Love, Orsi

Ingredients:

• 6 Plum tomatoes 
• 125g Mozzarella di Bufala (mozzarella made from pasteurized water buffalo’s milk)
• 4 slices of Serrano ham
• Olive oil